9 consigli per raggiungere gli obiettivi stabiliti a fine anno

//9 consigli per raggiungere gli obiettivi stabiliti a fine anno

9 consigli per raggiungere gli obiettivi stabiliti a fine anno

Che la maggioranza di chi si pone, al finire di un anno, obiettivi per il prossimo, poi non li raggiunga, è un fatto noto e comune.

Ecco allora 9 consigli su cosa fare per raggiungere obiettivi in questo neonato 2018.

1 – Smetti di fantasticare.

Al contrario di quanto molti credono, la fantasia non fornisce energia alla realtà, anzi la toglie.
Quello che ti motiva a perseguire i tuoi obiettivi e scriverli uno per uno e poi agire per raggiungerli.

2 – Tieni presente che la forza di volontà è limitata.

Se la impieghi per un obiettivo, ne avrai molta meno per un altro. Hai invece bisogno di una strategia e di pianificare i passi da fare.

3 – La decisione per il nuovo anno: singolare.

Per gestire al meglio le energie e la forza di volontà, agisci per raggiungere un obiettivo alla volta, quindi più obiettivi successivamanete l’uno dopo l’altro. In questo modo, le azioni per raggiungere il singolo obiettivo diverranno abitudini e richiederanno sempre meno energia per compierle. Energia che trovarai disponibili quando comincerai a perseguire l’obiettivo successivo.

4 – Compi il minimo sforzo vitale.

La chiave per acquisire una nuova abitudine consiste nel fare il minimo e nell’essere costante.
Il primo passo deve essere piccolo, agire con grande ambizione cercando di raggiungere subito un grande obiettivo porta al fallimento. Tu hai bisogno di procedere con costanza facendo piccoli passi.

5 – Sostituisci, non uccidere

Una cattiva abitudine non va uccisa: va sostituita. Il primo passo consiste nella consapevolezza. Domandati: cosa innesca in me lo scatenarsi della cattiva abitudine? Poi stabilisci cosa fare di diverso ogni volta che avverti la presenza di quell’innesco.

6 – Fai un piano.

Tutte le persone che hanno successo nel loro campo lo hanno raggiunto attraverso un’attenza pianificazione.

7 – Manipola il contesto.

Spesso l’innesco della cattiva abitudine è legato all’ambiente in cui vivi. Cambia qualcosa nell’ambiente e trovarai come sostituire la cattiva abitudine con una nuova e positiva.

8 – Tieni presenti i superamici.

Amici e familiari possono rappresentare dei potenti “strumenti” per sostenerti nel cambiamento che vuoi apportare nella tua vita.

9 – Prevedi di tornare, ogni tanto, alla vecchia abitudine

Può succedere. Non è un fallimento, in sé, ma solo un’eccezione. Diventa un fallimento se usi quell’episodio per mandare a monte tutto quanto stai facendo per raggiungere il tuo obiettivo grazie alla nuova abitudine.

Qui l’articolo originale: https://www.theladders.com/career-advice/9-steps-to-new-years-resolutions-that-last-longer-than-new-years-day

2018-01-02T10:47:31+00:00By |Formazione e Lavoro|

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Lavoro ai confini tra sociale, formazione e multimediale, esplorando sempre nuove terre

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